40~50대 노화방지 음식1 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 무엇을 먹는 가에 따라 삶의 질이 바뀝니다. 건강한 식습관과 몸에 맞는 좋은 음식을 섭취하게 된다면, 노화를 늦추고 건강을 유지할 수 있습니다. 40~50대는 심장질환이나 당뇨병과 같은 질환과 연관성이 크기 때문에 노화를 막고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 소개해 드릴까 합니다. 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 토마토 토마토는 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 활성산소는 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질입니다. 토마토는 리코펜이라는 물질이 가지고 있으며, 리코펜은 강력한 항산화 물질입니다. 리코펜은 활성산소를 억제하고 동맥의 노화진행을 늦추는 효과가 있는 걸로 알려져 있습니다. 리코펜은 기름을 이용해서 조리해 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 열에 강.. 2021. 5. 5. 이전 1 다음
