건강을 위한 정보/음식4 탈모를 늦춰주는 쉽게 접할 수 있는 5가지 음식 탈모를 늦춰주는 음식 최근 많은 연구결과로 탈모가 유전임이 밝혀지고 탈모를 위한 음식이나 제품들이 나오고 있습니다. 소개해 드리는 음식이 탈모를 치료하는 데 효과가 있을지는 저도 잘 모르겠습니다. 다만, 탈모가 일어날 수 있는 환경을 어느정도 해소할 수 있는 영양소가 들어 있는 음식임에는 사실입니다. 부족한 영양소로 부터 일어날 수 있는 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 탈모를 늦춰주는 우리주변 5가지 음식 현미 현미는 먹게 되면 흰 쌀밥으로 인한 인슐린 분비 촉진으로 오는 호르몬 불균현을 막을 수 있습니다. 호르몬 불균형도 탈모의 한 원인 중 하나이며, 현미는 섬유질, 단백질, 미네랄등이 풍부합니다. 특히, 현미는 트립토판과 타이로신 성분이 들어 있으며, 이는 멜라닌 색소를 만드는 .. 2021. 5. 7. 건강한 정자를 위한 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 음식 건강한 정자 음식과 같이 건강한 정자를 만들기 위해선 운동도 중요하지만, 음식도 무시할 수 없습니다. 특히, 임신을 하기 위해선 정자의 활동성과 그 숫자와 양이 많아야 합니다. 주변에서 쉽게 구하고 섭취할 수 있는 5가지 음식을 소개해 드릴까 합니다. 건강한 정자를 위한 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 음식 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 최음제로 알려져 있기도 하며, 다크 초콜릿에는 정자의 양을 늘려주는 아미노산인 엘 아르 지닌(L-Arginine)을 함유하고 있습니다. 또한, 오르가슴을 촉진하기도 합니다. 이외에도 항산화 물질이 풍부하지만, 많이 먹게 되면 몸에 좋지 않습니다. 마늘 마늘은 한국에서는 쉽게 볼 수 있는 조미료이기도 하고 생으로 먹기도 하는, 그 자체로 음식이기도 합니다. 마늘은 면역력을 높여주.. 2021. 5. 7. 인삼의 6가지 효과와 3가지 부작용 인삼(ginseng) 인삼은 전세계에 분포 하고 있는 쌍떡잎식물 두릅나무과에 속하는 식물입니다. 하지만, 주요 서식지는 한국과 중국등지에서 주로 자라고 있으며, 가공 방법에 따라 홍삼, 태극삼, 백삼등으로 분류 됩니다. 다만, 고려인삼의 경우 수삼, 홍삼, 백삼으로 분류 하고 있습니다. 홍삼은 보통 5~6년 인삼을 증기로 쪄서 말린 것입니다. 백삼은 보통 4~6년 인삼을 껍질을 벗겨 햇볕에 말린 것입니다. 인삼의 6가지 효과 기억력향상 노인층을 대상으로 인삼을 꾸준하게 섭취할 경우 기억력 즉 인지기능이 향상 되었다는 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수팀의 연구결과가 있습니다. 남성 성기능 개선과 여성 갱년기 완화 인삼은 사포닌을 포함하고 있으며, 이 사포닌이 여성 호르몬과 휴사하며 복용시 갱년기에 .. 2021. 5. 7. 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 무엇을 먹는 가에 따라 삶의 질이 바뀝니다. 건강한 식습관과 몸에 맞는 좋은 음식을 섭취하게 된다면, 노화를 늦추고 건강을 유지할 수 있습니다. 40~50대는 심장질환이나 당뇨병과 같은 질환과 연관성이 크기 때문에 노화를 막고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 소개해 드릴까 합니다. 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 토마토 토마토는 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 활성산소는 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질입니다. 토마토는 리코펜이라는 물질이 가지고 있으며, 리코펜은 강력한 항산화 물질입니다. 리코펜은 활성산소를 억제하고 동맥의 노화진행을 늦추는 효과가 있는 걸로 알려져 있습니다. 리코펜은 기름을 이용해서 조리해 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 열에 강.. 2021. 5. 5. 이전 1 다음
