반응형 임신과 육아 정보18 초등학생에게 좋은 운동 3가지 성장을 촉진 시켜 줄 수 있는 가벼운 운동 성장기 어린이에게 음식도 중요하지만 적당한 운동도 필요 합니다. 소개해 드리는 3가지 운동 중 쉽게 할 수 있는 운동과 장소의 제약이 있지만 배워두면 도움이 되는 운동도 같이 소개해 드릴까 합니다. 초등학생에게 좋은 운동 3가지 수영 수영은 전신운동의 효과가 있으며, 팔다리와 복부 근력을 향상시킬 수 있는 운동입니다. 또한, 피로, 우울증 장애와 같은 증상도 개선되는 효과가 있으며 아이들에게 대부분 재미 있는 활동으로 느껴지는 운동입니다. 장소의 제약이 있긴 하지만, 어릴때는 쉽게 물과 친해질 수 있어 미리 배워두면 성인이 되어서 도움이 될 수 있는 운동입니다. 다만, 너무 깊은 곳에 들어가거나 다이빙등과 같은 위험한 행동을 하는지에 대한 지도가 필요 합니다. .. 2021. 5. 5. 아이의 두뇌 발달에 좋은 음식 5가지 두뇌 발달과 음식의 관계 성장기의 아이라면 마음 것 뛰어노는 것만큼 중요한 게 음식입니다. 다양한 음식을 통해 갖가지 영양소를 두루 섭취하게 하는 것만큼 중요한 게 없으며, 특히 두뇌 발달을 위해 권장되는 음식이 있어 이를 소개해 드릴까 합니다. 아이의 두뇌 발달에 좋은 음식 5가지 계란 계란은 많은 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라 그 자체로 조리해 먹을 수 있는 음식입니다. 이런 계란에서 노른자가 뇌 기능 향상에 아주 중요한 역할을 한다고 합니다. 바로 콜린 성분이 들어 있기 때문입니다. 콜린성분은 기억력과 집중력 향상을 도모하는 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료입니다. 다만, 계란 노른자는 완숙으로 삶아서 먹을 경우 목이 메일 수 있으니 주의가 필요합니다. 연어 인간의 뇌는 약 60%가 지방으로 .. 2021. 5. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
