반응형 분류 전체보기66 아이의 두뇌 발달에 좋은 음식 5가지 두뇌 발달과 음식의 관계 성장기의 아이라면 마음 것 뛰어노는 것만큼 중요한 게 음식입니다. 다양한 음식을 통해 갖가지 영양소를 두루 섭취하게 하는 것만큼 중요한 게 없으며, 특히 두뇌 발달을 위해 권장되는 음식이 있어 이를 소개해 드릴까 합니다. 아이의 두뇌 발달에 좋은 음식 5가지 계란 계란은 많은 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라 그 자체로 조리해 먹을 수 있는 음식입니다. 이런 계란에서 노른자가 뇌 기능 향상에 아주 중요한 역할을 한다고 합니다. 바로 콜린 성분이 들어 있기 때문입니다. 콜린성분은 기억력과 집중력 향상을 도모하는 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료입니다. 다만, 계란 노른자는 완숙으로 삶아서 먹을 경우 목이 메일 수 있으니 주의가 필요합니다. 연어 인간의 뇌는 약 60%가 지방으로 .. 2021. 5. 5. 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 무엇을 먹는 가에 따라 삶의 질이 바뀝니다. 건강한 식습관과 몸에 맞는 좋은 음식을 섭취하게 된다면, 노화를 늦추고 건강을 유지할 수 있습니다. 40~50대는 심장질환이나 당뇨병과 같은 질환과 연관성이 크기 때문에 노화를 막고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 소개해 드릴까 합니다. 40~50대를 위한 노화 방지에 좋은 음식 4가지 토마토 토마토는 활성산소를 없애주는 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 활성산소는 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질입니다. 토마토는 리코펜이라는 물질이 가지고 있으며, 리코펜은 강력한 항산화 물질입니다. 리코펜은 활성산소를 억제하고 동맥의 노화진행을 늦추는 효과가 있는 걸로 알려져 있습니다. 리코펜은 기름을 이용해서 조리해 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 열에 강.. 2021. 5. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
