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스스로 진단하는 임신의 징후와 분만예정일 산출법 임신의 징후와 분만예정일 산출법 임신은 여성의 몸에 많은 변화를 일으키고 태아가 막 형성되는 시기이기 때문에 사전에 빨리 확인을 하고 적절한 진료를 받는 게 중요합니다. 임신이 되었을 경우 몸의 변화를 통해 임신인지 확인하는 방법과 분만 예정일 산출법을 소개해 드릴까 합니다. 스스로 진단하는 임신의 징후와 분만예정일 산출법 임신으로 인한 몸의 변화 임신은 여성의 몸에 새로운 생명을 싹틔우는 일인 만큼 아래와 같이 그 징후(증상)를 보이게 됩니다. 월경이 없어진다. 유방이 커진다. 임신 초기에 식용이 없어지며, 구토(입덧)가 일어 날 수 있다. 변기가 생기기 쉬우며, 소변이 자주 보고 싶어진다. 냉이 많아진다. 위 사항은 일반적인 사항이며, 추가적인 판단은 임신 진단 테스트기(배란테스트기, 임테기)를 통해.. 2021. 5. 12.
아기 치발기 사용 시기와 관리방법과 종류, 천연치발기? 치발기? 치발기는 아기의 물려는 욕구를 충족시켜 줄 수 있는 장난감입니다. 보통 이가 나기 시작할 때 물려는 욕구가 생기기 시작하며, 치발기는 다양한 종류가 있는 만큼 아이의 구강 발달에 도움을 많이 주는 제품입니다. 치발기는 잇몸과 치아를 자극 하여 구강 발달에 도움을 주며, 턱과 두뇌 발달에도 효과 적인 제품입니다. 아기에게 치발기를 언제 주면 좋을까? 치발기 사용시기 치발기는 아기들이 무언가를 입에 넣고 빨기 시작하는 3개월부터 사용을 합니다. 하지만, 이는 일반적인 사항이 아니며 아기마다 다릅니다. 따라서, 특정 날짜를 생각하시기보단 공갈 젖꼭지를 깨물거나 혹은 찢어질 때 시작하면 될 거라고 생각하시는 게 좋을 것 같습니다. 이 정도 되면 보통 아기가 이가 나는 시기인 6개월 ~ 10개월 정도가 .. 2021. 5. 10.
임신 초기 피해야할 음식 3가지와 영양소 임신 초기 피해야할 음식과 영양소 몸은 음식에서 필요한 영양소를 취하고 필요없는 걸 배출하는 기능이 있습니다. 하지만, 일부 음식에서 만들어지는 영양소들은 다른 영양소들의 흡수를 방해하거나 태아와 임산부에게 직접적인 영향을 미치기도 합니다. 이런 이유로 임신초기 피해야할 3가지 음식과 영양소를 소개해 드릴까 합니다. 임신 초기 피애야할 음식 3가지 술(알코올) 술(알코올)은 태아에게 치명적 영향을 줄 수 있습니다. 태아가 알코올에 노출 된다면 신경세포 발달이 저하되고 이로 인해 뇌와 신경계가 영향을 받을 수 있기 때문입니다. 되도록 임신중에는 섭취하지 않는 게 좋습니다. 카페인 커피, 홈삼, 녹차등과 같은 음료에는 카페인이 들어 있으며, 카페인은 철분, 칼슘의 흡수를 막기 때문에 태아의 성장을 방해하며,.. 2021. 5. 8.
임신 초기에 먹으면 좋은 음식 5가지와 섭취해야할 영양소 임신 초기에 먹으면 좋은 음식 5가지 임신 초기 산모아 아이 모두에게 영양이 필요한 시기입니다. 의학과 기술의 발전으로 좋은 영양제가 많이 있지만, 아무래도 자연에서 나오는 좋은 것을 아이에게 먹이고픈 엄마의 마음은 아이가 태어나기도 전부터 시작되는 것 같습니다. 임신 초기에 먹으면 좋은 5가지 음식을 소개해 드릴까 합니다. 임신 초기에 먹으면 좋은 음식 5가지 미역 미역에 들어있는 요오드는 혈액을 깨끗하게 해 주고 신진대사를 도와주는 역할을 합니다. 특히, 태아의 뼈 형성을 도와주며 산모의 입덧을 완화시켜주는 효과가 있는 음식이니 입덧이 심하시면 챙겨 드시는 게 좋습니다. 토마토 토마토는 라이코펜, 미네랄, 비타민등이 풍부기 때문에 임신 초기에 챙겨 드시면 좋은 음식입니다. 미역과 마찬가지로 입덧 증세.. 2021. 5. 8.
탈모를 늦춰주는 쉽게 접할 수 있는 5가지 음식 탈모를 늦춰주는 음식 최근 많은 연구결과로 탈모가 유전임이 밝혀지고 탈모를 위한 음식이나 제품들이 나오고 있습니다. 소개해 드리는 음식이 탈모를 치료하는 데 효과가 있을지는 저도 잘 모르겠습니다. 다만, 탈모가 일어날 수 있는 환경을 어느정도 해소할 수 있는 영양소가 들어 있는 음식임에는 사실입니다. 부족한 영양소로 부터 일어날 수 있는 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 탈모를 늦춰주는 우리주변 5가지 음식 현미 현미는 먹게 되면 흰 쌀밥으로 인한 인슐린 분비 촉진으로 오는 호르몬 불균현을 막을 수 있습니다. 호르몬 불균형도 탈모의 한 원인 중 하나이며, 현미는 섬유질, 단백질, 미네랄등이 풍부합니다. 특히, 현미는 트립토판과 타이로신 성분이 들어 있으며, 이는 멜라닌 색소를 만드는 .. 2021. 5. 7.
건강한 정자를 위한 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 음식 건강한 정자 음식과 같이 건강한 정자를 만들기 위해선 운동도 중요하지만, 음식도 무시할 수 없습니다. 특히, 임신을 하기 위해선 정자의 활동성과 그 숫자와 양이 많아야 합니다. 주변에서 쉽게 구하고 섭취할 수 있는 5가지 음식을 소개해 드릴까 합니다. 건강한 정자를 위한 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 음식 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 최음제로 알려져 있기도 하며, 다크 초콜릿에는 정자의 양을 늘려주는 아미노산인 엘 아르 지닌(L-Arginine)을 함유하고 있습니다. 또한, 오르가슴을 촉진하기도 합니다. 이외에도 항산화 물질이 풍부하지만, 많이 먹게 되면 몸에 좋지 않습니다. 마늘 마늘은 한국에서는 쉽게 볼 수 있는 조미료이기도 하고 생으로 먹기도 하는, 그 자체로 음식이기도 합니다. 마늘은 면역력을 높여주.. 2021. 5. 7.
인삼의 6가지 효과와 3가지 부작용 인삼(ginseng) 인삼은 전세계에 분포 하고 있는 쌍떡잎식물 두릅나무과에 속하는 식물입니다. 하지만, 주요 서식지는 한국과 중국등지에서 주로 자라고 있으며, 가공 방법에 따라 홍삼, 태극삼, 백삼등으로 분류 됩니다. 다만, 고려인삼의 경우 수삼, 홍삼, 백삼으로 분류 하고 있습니다. 홍삼은 보통 5~6년 인삼을 증기로 쪄서 말린 것입니다. 백삼은 보통 4~6년 인삼을 껍질을 벗겨 햇볕에 말린 것입니다. 인삼의 6가지 효과 기억력향상 노인층을 대상으로 인삼을 꾸준하게 섭취할 경우 기억력 즉 인지기능이 향상 되었다는 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수팀의 연구결과가 있습니다. 남성 성기능 개선과 여성 갱년기 완화 인삼은 사포닌을 포함하고 있으며, 이 사포닌이 여성 호르몬과 휴사하며 복용시 갱년기에 .. 2021. 5. 7.
초등학생에게 좋은 운동 3가지 성장을 촉진 시켜 줄 수 있는 가벼운 운동 성장기 어린이에게 음식도 중요하지만 적당한 운동도 필요 합니다. 소개해 드리는 3가지 운동 중 쉽게 할 수 있는 운동과 장소의 제약이 있지만 배워두면 도움이 되는 운동도 같이 소개해 드릴까 합니다. 초등학생에게 좋은 운동 3가지 수영 수영은 전신운동의 효과가 있으며, 팔다리와 복부 근력을 향상시킬 수 있는 운동입니다. 또한, 피로, 우울증 장애와 같은 증상도 개선되는 효과가 있으며 아이들에게 대부분 재미 있는 활동으로 느껴지는 운동입니다. 장소의 제약이 있긴 하지만, 어릴때는 쉽게 물과 친해질 수 있어 미리 배워두면 성인이 되어서 도움이 될 수 있는 운동입니다. 다만, 너무 깊은 곳에 들어가거나 다이빙등과 같은 위험한 행동을 하는지에 대한 지도가 필요 합니다. .. 2021. 5. 5.
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